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筋トレ・ヨガ・体操

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.02.17

これマジでいい！楽なのにちゃんと効果出るわ👍【寝たまま骨盤底筋8分】

皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださって ありがとうございます！🌟 今回の動画は、 寝たままできる！骨盤底筋トレーニングです♪ 8分のトレーニングに、 たくさんの効果が詰まっております。 骨盤底筋を鍛えることで、 ✔︎尿もれ解消！ ✔︎ぽっこりお腹改善！ ✔︎腰痛緩和！ ✔︎骨盤安定によるスタイルアップ！ などが叶えられ […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.02.15

【初心者OK！】1日9分！ダンス×筋トレで楽しくストレス発散しよう！🔥

💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー エイミーとの筋トレダンス🕺 楽しく全身燃焼しちゃお🧡🧡 🎃食べた後はこれ！秋のおすすめメニュー🎃 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにトレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜひこの動画も […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.02.13

シニアのための寝る前のリラックスヨガ【筋調整ヨガ：中井まゆみ先生】

———– 無料説明会開催中 50代60代からのヨガ資格RYT200 大阪｜2025年3月スタート 東京｜2025年6月スタート ———– 朝、中々起きられない… 寝つきが悪い 朝方に目が覚めたら値付けない というようなお悩みの方、ちょっと動いてから眠りにつくと、 翌朝の目覚めが変わるかもしれません。 シ […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.01.28

【椅子トレーニング】6分、椅子に座ってゆるトレーニング、シニア体操、高齢者レク

70代からのシニアの方への 　　 「シニアヨガや簡単な体操」 　　 you tube動画upしました🧘‍♀️ ※プロフィールURLよりご覧頂けます🙇‍♀️ 　　　　 ∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ 　　 今日の動画は 　 椅子トレーニング6分/ ★椅子に座ってゆるトレー […]

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