筋トレ・ヨガ・体操

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• 2024.09.19

Wave Yoga シニア向けヨガ シニア腹筋

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• 2024.09.19

💜ヨガ初心者「ドローイン」体幹筋トレで姿勢改善😄超簡単「らくらくヨガ 26」(No.56シニア向けスマイルアクティビティ)

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• 2024.09.19

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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• 2024.09.19

毎日３分！シニア向け筋トレ

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• 2024.09.19

【初公開！】「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生のシニアヨガ！

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• 2024.09.19

【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】

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• 2024.09.19

高齢者ほど重要な筋トレ後のプロテイン【40代、50代、60代の健康情報】

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• 2024.09.19

13分20秒シニア向け「肩こりストレッチヨガ」高齢者、ゆるヨガ、ヨガ初心者、肩こり

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• 2024.09.19

【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分

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• 2024.09.19

【高齢者・シニア向け】寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～

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