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寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
2026.01.24
筋トレ・ヨガ・体操
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寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
【動画内容】
高齢者が朝行っている足を抱えるストレッチを毎日
筋トレ・ヨガ・体操
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気持ちいいね!
脊柱管狭窄症にも良いですか?
腰痛がいつもより酷くなり、寝返りも打てないほどになった時に、少し痛みが取れてから病院でこれらを含む4種類のストレッチ体操をやるように言われました。毎日続けています。
どの動画も先生の丁寧な解説で
どの筋肉に効くかを知る事が出来て
実践する意欲湧きます。
ありがとうございます。
坐骨神経痛にもいいですか?
クロスが出来ないです。
いつも説明が上手だなぁと思って参考にしています!このストレッチは本当にいいですよね