シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
2026.01.24
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
【動画内容】
高齢者が朝行っている足を抱えるストレッチを毎日
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2026.05.28
【6分間】効率良くお尻を上げ引締める!魔法のお尻トレーニング! BY451
2026.05.26
【シニアのための体幹トレーニングヨガ】筋調整ヨガ講師:中井まゆみ先生
2026.05.24
【食後の運動🍚】血糖値を下げる軽い筋トレ&室内ウォーキングで全身運動! #406
2026.05.19
【毎日3分】シニア向け下半身の筋トレ4種目!生涯現役のために足腰体幹力を強化
2026.05.15
【高齢者筋トレ】床からスムーズに立てなくなる原因の臀筋の簡単な鍛え方
2026.05.11
【3分】座ってできる筋トレ体操で楽しく運動しよう!【高齢者OK】
気持ちいいね!
脊柱管狭窄症にも良いですか?
腰痛がいつもより酷くなり、寝返りも打てないほどになった時に、少し痛みが取れてから病院でこれらを含む4種類のストレッチ体操をやるように言われました。毎日続けています。
どの動画も先生の丁寧な解説で
どの筋肉に効くかを知る事が出来て
実践する意欲湧きます。
ありがとうございます。
坐骨神経痛にもいいですか?
クロスが出来ないです。
いつも説明が上手だなぁと思って参考にしています!このストレッチは本当にいいですよね