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【下腹部痩せ】お腹が痩せる骨盤矯正トレーニング
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急激に体重が増え、足底筋膜炎になってしまったので、これなら横になってできるので続けられそうです!!
頑張って続けてみます!
人工関節が入っててこの運動できない人は、どうすればいいですか?
ショートにしては、しっかりするべき動きがわかります‼️
今夜から始めます
有り難う
キツイけど効きそう
頑張ります(ง •̀_•́)ง
ありがとうございます
今夜からします!
私は人口関節なんです左右股関節は硬いですがこれは完全じゃないですができます痩せられますか❓
やりました