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50代からの筋トレはスクワットよりバックランジ！

2026.07.21
筋トレ・ヨガ・体操

50代からの筋トレはスクワットよりバックランジ！

#雑学 #筋トレ #一分でわかる

コメント（8件）

@chobi-x7h より:

2026年7月21日 8:47 PM

１回だけで後ろの足の膝痛くなりました。
フォームが悪いのでしょうか？

返信
@キリシマゴロウより:

2026年7月21日 8:47 PM

膝壊れる

返信
@ゴマ旦那より:

2026年7月21日 8:47 PM

バックランジは足開いても膝が壊した

返信
@japanesewatchresearch より:

2026年7月21日 8:47 PM

めっちゃゆっくりなれるまで慎重にやったほうがいいよ

返信
@12345963100 より:

2026年7月21日 8:47 PM

腕を大きく振り全力ジャンプする
ボックスジャンプが(　・∀・)ｲｲ!!
とっさの時は瞬発力が全てだよ

返信
@佐々木健一-n6g より:

2026年7月21日 8:47 PM

バックランジ✖️
スクワット✖️

返信
@ホウムタロウより:

2026年7月21日 8:47 PM

バックランジ体幹しっかりしてないからふらついて、体重あるから膝を痛めそうになって止めた。

返信
@かつおじさん-s2h より:

2026年7月21日 8:47 PM

バックランジは膝に悪いよ。腰には優しい。

返信

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