シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
2026.01.24
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
【動画内容】
高齢者が朝行っている足を抱えるストレッチを毎日
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2026.01.24
寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
2026.01.23
猫背が改善する! 呼吸がラクになるシニア向け運動【1日10回】 #シニア #高齢者
2026.01.12
高齢者が毎日10回お尻上げを頑張ってしまうと現れる体の変化
2026.01.10
正直、筋トレとピラティスどっちが効果的?
2026.01.10
【力むとたるむ⁉️】#顔ヨガ #表情筋トレーニング #ほうれい線
2026.01.10
腸腰筋育ってる?これできたら大丈夫! #ヨガ
気持ちいいね!
脊柱管狭窄症にも良いですか?
腰痛がいつもより酷くなり、寝返りも打てないほどになった時に、少し痛みが取れてから病院でこれらを含む4種類のストレッチ体操をやるように言われました。毎日続けています。
どの動画も先生の丁寧な解説で
どの筋肉に効くかを知る事が出来て
実践する意欲湧きます。
ありがとうございます。
坐骨神経痛にもいいですか?
クロスが出来ないです。
いつも説明が上手だなぁと思って参考にしています!このストレッチは本当にいいですよね