【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357 │ シニアが気になる動画まとめサイト

コメント（6件）

@シオン-m1i より:

2024年9月19日 3:48 PM

先生の声が落ち着いていて、とても良いです。
よろしくお願いいたします。

返信
@user-fj8mk6mw9r より:

2024年9月19日 3:48 PM

62歳です。毎日夜に始めて2週間が経ちました。半年近く特に朝に酷かった腰痛が軽くなってきました。60代にお薦めのヨガをたくさん教えて頂きたいです

返信
@user-hd7tz4yv3r より:

2024年9月19日 3:48 PM

宜しくご教授御指導御願い致します！

返信
@junzohdeguchi5386 より:

2024年9月19日 3:48 PM

タオルを挟んでお尻を持上げたときに左のハムストリングスの神経がピリピリします。
座骨神経痛だとおもいますが軽減する方法があったら教えてください。

返信
@user-mq3lu8cr2x より:

2024年9月19日 3:48 PM

朝と夜の２回三週間続けてます。膝の調子が良いです！ありがとうございます！

朝は食後２０分くらいしてから、夜は風呂上がりにやってるのですが、食後は、どのていど食事からの時間を開けた方がいいですが？

返信
@Una20177 より:

2024年9月19日 3:48 PM

40代で尿漏れをする年齢じゃないと思っていたのに、二人の子供を出産してその傾向がひどくなる一方で悲しい気持ちになっていました。こちらの動画に出会って、朝と晩に取り組むようになったら、改善されていくのを感じています。あんなに悲しい思いを日々していた数年はなんだったんだろうと思って、ほんとに感謝しています。呼吸するタイミング、体の動かし方、など説明が上手だし、無理なく続けれるので、このチャンネルが大好きです。

返信

【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事

腹筋100回よりおなか凹む！ヨガブロックを使ったエクササイズ✨️膝伸ばせない人は曲げたままやろう。#ピラティス #腹筋

開脚したいなら、骨盤立てるストレッチトレ✨want to do a side split? #ヨガ #開脚

【効果】高齢者が腹筋の下部を鍛える方法、効果とは!?【寝たまま簡単】#shorts #高齢者 #筋トレ #腹筋 #姿勢改善 #寝たまま #尿もれ #便秘解消

自分で鼻大きくしてない？？#顔ヨガ #表情筋トレーニング #ほうれい線

【背中ほぐし】#フォームローラー #ダイエット #背中ストレッチ

ピラティスに向いてる人と向いてない人✨️#ピラティス #マシンピラティス

【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！ 腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事

【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357