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【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
2025.07.17
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【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
初心者向けの上半身のトレーニングをご紹介します。
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腰痛や背中が少し痛いので
軽くやってみようと思います
今まで、筋トレ動画を見ては、結局しんどくて習慣になる前に辞めてました。
この動画だと2セット続けて見せてくれるので、それほど負荷が高くなくても、やったという満足感が得られて、続けられそうな気がしています。
今後もよろしくお願いします。