シニアが気になる動画まとめサイト

【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分！身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY

2024.09.26
筋トレ・ヨガ・体操

【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分！身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY

https://www.youtube.com/watch?v=zN4a_ghck40

関連する記事

【脊柱起立筋】猫背を放っておくと老け見え一直線！？脊柱起立筋を鍛えて姿勢美人に！ BY471 2025.07.14

【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド[…]
【寝たままヨガ】 60代の私の母にもおすすめした、寝たままできる股関節ヨガ！腸腰筋が動けば身体が変わる！ BY357 2024.09.19

[…]
【内転筋はがし】１回で実感！股関節の柔軟性UP！硬さの原因は内ももの硬さかも！ BY293 2025.06.01

【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド[…]

コメント（7件）

@mirin6294 より:

2024年9月26日 6:48 PM

今日はこの椅子に座ってやる３分間のトレーニングをしました。
3分て隙間時間を活用できるのがいいですね！

返信
@雪トロより:

2024年9月26日 6:48 PM

最高

返信
@MEDICINEMAN0573 より:

2024年9月26日 6:48 PM

わ～！ビリー隊長ひさしぶり！
この部活を思い出すノリは嫌いじゃないｗ
色んな動画でやってみてるけれど、文字やBGMに頼らない掛け声やリズムってモチベ爆上げするんだなって気付かされました！
どうかこのまま優しい隊長でお願いしますｗ

返信
@すみ-n6l より:

2024年9月26日 6:48 PM

座ってできるのあったー❤さすが。
ありがたいです。膝軟骨磨り減りより。

返信
@鷹-j4c より:

2024年9月26日 6:48 PM

70代の女性ですしばらくぶりのビリー隊長のエクササイズを YouTube で拝見いたしましたシニアでも無理なくできるのでこれにチャレンジしたいと思います応援してくださいね

返信
@masakotasaki6309 より:

2024年9月26日 6:48 PM

とっても簡単で言い

返信
@charudosu より:

2024年9月26日 6:48 PM

最近ビリーさん多くていいわぁ
笑顔ニキもええわぁ
しかも今日は優しくていいわぁ

全部いいわぁ

返信

@mirin6294 へ返信するコメントをキャンセル

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事