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【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

2024.09.19
筋トレ・ヨガ・体操

【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

コメント（10件）

@user-ms3ej9cl1k より:

2024年9月19日 3:45 PM

とてもわかりやすいです
実践してます
ありがとうございます！

返信
@中川こーた-k4g より:

2024年9月19日 3:45 PM

コレ60前でもきつくない？

返信
@豊葉山-b8t より:

2024年9月19日 3:45 PM

有り難う御座います、がんばります！

返信
@永倉新八-i5e より:

2024年9月19日 3:45 PM

このスクワットでお尻も鍛えられますか？

返信
@xsuirendo4925 より:

2024年9月19日 3:45 PM

筋肉隆々のオッサンにこれだけやれば
いいと言われても説得力がない！年取ってから言えや！

返信
@整菊地より:

2024年9月19日 3:45 PM

本格的なスクワットのフォームって難しいな。俺は膝曲げスクワットしが出来ねえよ。

返信
@toru2997 より:

2024年9月19日 3:45 PM

60過ぎたら膝が痛いからスクワットができないという声がありますが、それは60まで筋トレせずに急にやるようになった人の話やないですか？私は30からずっと筋トレしてますから全くそんなことはありません。

返信
@erikoenglish1651 より:

2024年9月19日 3:45 PM

67才女性。膝が痛くて、言われた所まで腰を落とす事は無理。60代の方を呼んで一緒に試してビデオを作って下さい。

返信
@良久薬師寺より:

2024年9月19日 3:45 PM

雨以外毎日サイクリングしてプロテイン飲んでもハム育たない74歳の夏

返信
@hirodayo1360 より:

2024年9月19日 3:45 PM

時間短縮になり良いですね。

返信

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