- 2024.11.13
【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK/立ったままOK
👴🏻高齢者OK（マリネスシニア）再生リスト👵🏻 この動画におけるエクササイズの全ては、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA JAPAN)の指導の下、撮影されています。 特に高齢者が実施する場合には、リスクを最小限に抑えるため、以下の注意事項をご確認ください。 ・持病のある方は、医師の診断を受け、運動の許可を得 […]
筋トレ・ヨガ・体操
- 2024.11.08
猫背、肩こりさん集合 #ホイールヨガ #運動#猫背#肩こり#姿勢改善 #健康#シニア#筋トレ#インナーマッスル
- 2024.11.07
インナーマッスルお尻歩き 大腰筋を使って
@happymattsu
- 2024.11.07
レッスン紹介💁♀️#Smileたいそう#ダンスフィットネス #ダンス #体操 #体操教室 #リズム体操 #ヨガ #筋トレ#シニア#エアロビクス #女性専用#嵐#笑顔#happiness #ステップ
- 2024.11.05
16分シニアヨガ【リラックス〜シニアヨガ＆ゆるゆるトレーニング】高齢者レク
70代からのシニアの方への 「シニアヨガや簡単な体操」 you tube動画upしました🧘♀️ ∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ 今日の動画は
- 2024.11.04
子供の時簡単にできたのに。。。シニア筋トレVIog ショート
子供の時簡単にできた事がだんだん出来なくなる。。。 でんぐり返しがこんなに難しい！！なんて。。。
- 2024.10.27
あなたは大丈夫？筋力低下セルフチェック方法☺️#健康 #シニア #筋肉#筋トレ #筋トレ女子
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- 2024.10.25
楽しく続けるシニアヨガ：股関節と体幹の強化法
こんにちは、いしころとまとです。【食と運動の両面から体を整え＊健康寿命＊を延ばしていきましょう。】をコンセプトに、対面ヨガ教室、★セルフケア―教室（全身わずか
- 2024.10.23
【骨盤底筋トレーニング】三つの筋肉で尿もれ解消、骨盤矯正、膣トレ！毎日やろう９分！ #193
★初の刊行本！『大人ピラティス』ご購入はこちらから 楽天ブックス Amazon 全国の書店でご注文可能です！ ★NORIKO LINE公式アカウントにぜひご登録ください！★ ご登録者様限定！NOBIオンラインサロン
- 2024.10.23
これで全身カンペキ！座って行う全身体操！！【総集編2】
この動画は、①体ほぐしのストレッチ体操 ②足トレ ③転倒予防体操 ④手・指の体操 の総集編になります！！ 30分の運動により、全身の筋力アップが見込めます！ 対象は、60代以上のシニアの方になります！ デイサービスや介護施設でも体操に使用できます‼️ チャンネル登録もよろしくお願いします🙇♂️‼ […]