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筋トレ・ヨガ・体操

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.01.28

【椅子トレーニング】6分、椅子に座ってゆるトレーニング、シニア体操、高齢者レク

70代からのシニアの方への 　　 「シニアヨガや簡単な体操」 　　 you tube動画upしました🧘‍♀️ ※プロフィールURLよりご覧頂けます🙇‍♀️ 　　　　 ∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ 　　 今日の動画は 　 椅子トレーニング6分/ ★椅子に座ってゆるトレー […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.01.26

【腸腰筋】股関節に痛みがある方！下腹が出てる方！太ももが太い方！腰痛がある方！みんなコレやって！ BY272

運動開始【 00:38 ~ 】 【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】 運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！ 廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、 現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。 ✔️ […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.01.20

【毎朝５分】初心者さん向け朝ヨガで毎日スッキリ!!仕事や家事効率をアップさせよう!!

◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！ ◆英語チャンネルはこちら！ ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ◆マンションOK！自宅トレーニングの再生リストはこちら！ ★Instagram★ ★Twitter★ ★ファンレターの宛先★ 〒

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.01.13

8分全身じんわり汗かき有酸素!!【妊婦さん/生理中/シニアOK/体重管理】

👶🏻妊婦さん・産前産後OK(マリネスマタニティ)再生リスト👶🏻 呼吸を忘れずリラックスして動こう!! 朝はポジティブを吸っていいことだけを考えよう!! 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式オンラインサイト マリネスプロテインがお得に買える！宅トレ応援コース♪ 公式Instagram 公式Twitter 公式LINE Am […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.01.09

セラバンドで太もも筋トレ

バンドの長さで強度を調節してください。 じわーっとお膝を伸ばしてね！ #シニア #中高年エクササイズ #お家で運動 #筋トレ #太もも #椅子ヨガ ★このチャンネルの説明 おうちで気軽にできる運動を紹介しています！ YouTubeチャンネル登録よろしくね！ ★feel at home オンラインサロン 大切なのは、【毎日の運動習慣】 平日朝9時、夜9時。 土日は、朝の30分。 ズームアプリを使って […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2024.12.31

手首の筋トレ☆手首の弱い人・痛い人・シニアにも安全な手首強化運動

手首の筋トレ☆手首の弱い人・痛い人・ シニアにも安全な手首強化運動 運動不足の人や体力のない人、中高年の 激しい運動は、老化や劣化を早めます。 スローな動きと自分の体力に合わせた 適度な負荷で、体を適切に整えましょう。 関連おすすめ動画 ■指だけなのに全身に効く☆指ヨガ 　 ■顔の劣化を止めろ！☆顔ヨガ 　 スマートに歳を重ねる、スマートエイジングのための 美容健康&癒し情報を毎週更新( […]

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  • 2024.12.31

足首の筋トレ☆しなやかな筋肉に☆ケガの予防や運動不足、シニアの介護予防

足首の筋トレ☆しなやかな筋肉に☆ ケガの予防や運動不足解消、シニアの介護予防・転倒予防にも ヨーガ療法（yoga therapy） 動画のまとめサイト 筋トレの人気シリーズ ☆股関節を筋トレしながら柔らかくする体操 ☆腰まわりを筋トレしながら体も柔らかくする方法 ☆イスに座ったままできる楽々筋トレ チャンネル登録 ‪‬ Twitter：動画とブログの更新情報 ‪‬ Facebook：ページにいいね […]

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