- 2025.02.16
【毎日15分！筋調整ヨガ】５０～６０代でも無理なく続けられる♪中井まゆみ
———– 無料説明会開催中 50代60代からのヨガ資格RYT200 大阪｜2025年3月スタート 東京｜2025年6月スタート ———– 【毎日
筋トレ・ヨガ・体操
- 2025.02.15
【初心者OK！】1日9分！ダンス×筋トレで楽しくストレス発散しよう！🔥
💜ダンサー/プラスサイズモデル エイミー エイミーとの筋トレダンス🕺 楽しく全身燃焼しちゃお🧡🧡 🎃食べた後はこれ！秋のおすすめメニュー🎃 再生リストの内容は定期的に入れ替えます!! 飽きずにトレーニングができると思うので ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!! ダイエット始める人ぜひこの動画も […]
- 2025.02.13
シニアのための寝る前のリラックスヨガ【筋調整ヨガ：中井まゆみ先生】
———– 無料説明会開催中 50代60代からのヨガ資格RYT200 大阪｜2025年3月スタート 東京｜2025年6月スタート ———– 朝、中々起きられない… 寝つきが悪い 朝方に目が覚めたら値付けない というようなお悩みの方、ちょっと動いてから眠りにつくと、 翌朝の目覚めが変わるかもしれません。 シ […]
- 2025.02.08
短期で腕を引き締めて胸筋を鍛えるなら、この4つの腕立てをやろう。（腕立て苦手でもOK）
チャンネル登録よろしくね🤍 🥛オリジナルプロテインLOMY オンラインスクールのリンクはこちら 🧘♀️ヨガ 💪ワークアウト 📻サブチャンネル： ・Twitter ： @nogachannel ・Instagram ： @nogachannel ・Spotify：nogacha […]
- 2025.02.05
【寝たまま1日5分！】内転筋を使って内ももの脂肪を落とす！太ももに隙間を最速でつくるトレーニング BY403
＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー
- 2025.02.05
「５０歳からシニアのスクワット教室」「シニアの運動」「日々お届けします！」「本日はマラサナスクワット」「ヨガスクワット」「AIスクワット「AI.Squat.Jp」
「１億円スクワットが話題！」「無料」で学べる、
- 2025.02.03
鼠蹊部を伸ばす #ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #50代 #60代 #鼠蹊部 #ストレッチ
@happymattsu
- 2025.01.29
【シニアによるシニアの為の体操】あずきと一緒に健康体を目指しましょう！今回は「体側と背中と腰のストレッチ」です。
わたくしあずきは肩を痛めております。 60代なのに五十肩。 それでも痛くない程度で、今回の動画を作りました。 今の身体はブヨブヨですが、
- 2025.01.28
【椅子トレーニング】6分、椅子に座ってゆるトレーニング、シニア体操、高齢者レク
70代からのシニアの方への 「シニアヨガや簡単な体操」 you tube動画upしました🧘♀️ ※プロフィールURLよりご覧頂けます🙇♀️ ∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ 今日の動画は 椅子トレーニング6分/ ★椅子に座ってゆるトレー […]
- 2025.01.26
【腸腰筋】股関節に痛みがある方！下腹が出てる方！太ももが太い方！腰痛がある方！みんなコレやって！ BY272
運動開始【 00:38 ~ 】 【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】 運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！ 廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、 現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。 ✔️ […]