筋トレ・ヨガ・体操│シニアが気になる動画まとめサイト

2025.10.13

これやると…お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

◆プロジェクト📢 ・今から、オガトレ『ジーアイプロテインバー』のお試しモニターを募集します！・効果的にストレッチが実践できるトータルサポートオンライン塾 (体験無料) ・無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥 ・オガトレ公式グッズ・オガトレのリアルストレッチイベントこれからも「体が硬くて困っている人を無くしたい！」の活動理念のもと、さまざまなプロジェクトを企画して […]

筋トレ・ヨガ・体操

2025.10.12

足腰を鍛えよう　【箕面シニア塾】椅子のヨガ④

🏡おうちでできる！無理なく続けられる【オンラインフィットネス】へようこそ✨ この動画では、40代・50代からの女性に向けて、体にやさしく効果的なエクササイズをお届けします。運動が苦手でも大丈夫！心も体も軽くなる習慣を一緒に作りましょう🌿 📌この動画でできること・肩こり・腰痛の予防改善・更年期世代の体力アップ・姿勢改善＆ボディライ […]

筋トレ・ヨガ・体操

2025.10.11

【高齢者向け介護体操】転倒予防・足トレーニング・足体操・椅子ヨガ・フレイル予防・介護予防・介護レク・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ

「誰でも簡単に」をテーマに　体だけではなく “心にも届く” ヨガをお伝えしています。 ” 笑顔 ” になれる簡単なストレッチヨガ、無理をしないヨガポーズ、ゆび体操、ヨガの呼吸法など♪ ▼良かったらチャンネル登録お願いします！ ▼座ったままの全身ストレッチヨガ（40分） ▼お食事前の口腔体操＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【自己紹介 / 活動内容】・シニア層に特化 […]

筋トレ・ヨガ・体操

2025.10.10

男の内臓脂肪を落とす筋トレメニュー（自宅ダイエット/痩せる筋トレ）【5分】

◆uFit公式LINEにて、

筋トレ・ヨガ・体操

2025.10.10

二の腕の筋トレ｜腕を引き締めたい方向け【3分間】

二の腕を引き締めるトレーニングを5種目ご紹介します。それぞれの種目についてポイントを解説しています。ぜひ、動画を参考におこなってみてください。【メニュー】 0:00 はじめに 0:07 アームツイスト 0:49 トライセプスエクステンション

筋トレ・ヨガ・体操

2025.10.09

シニアのための優しいボディメイク「お尻歩き」#50

こんにちは、いしころとまとです。【食と運動の両面から体を整え＊健康寿命＊を延ばしていきましょう。】をコンセプトに、対面ヨガ教室、★セルフケア―教室（全身わずか

筋トレ・ヨガ・体操

2025.10.08

【初心者向け体幹トレ】まずはこれだけ！寝たまま簡単インナーマッスル強化 BY527

【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。 ✔️リリースローラー ɱ […]

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