筋トレ・ヨガ・体操

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

6分《ゆらゆら肩こりストレッチヨガ》シニアストレッチ、ヨガ初心者

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

高齢者・シニアの方向け ゆるトレーニング10分/ ★足の力をつけよう♪ うちももゆるトレーニング★

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

寝ながら５分骨盤底筋ヨガ | 尿漏れ・ぽっこりお腹・O脚改善

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

15分シニア【いつもより頑張る♪足腰トレーニング】

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

【赤ー３】65歳以上の下半身筋トレはこれが一番おすすめ！

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.26

[シニア向けヨガ]股関節を調節→針の穴のポーズ→腹筋チェック

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.26

【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分！身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.26

鼠径部・前もも　#ヨガ #シニア #ストレッチ #肩こり #腰痛　#健康体操

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.26

【シニア塾】椅子のヨガ　呼吸で姿勢を整えよう

続きを読む