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CATEGORY 筋トレ・ヨガ・体操

筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.02.25

「Day−3」「美しく輝く、女神のヨガスクワット！」「50歳〜シニアのスクワットマスターチャレンジ」「１億円スクワット」「Squat-G」「Squat.Jp」

「更に美しく」美しいヨガのポーズと女神とスクワットのコラボ！ 今回は足幅の狭いサーフクワットと足幅の広い女神のスクワット。 AI(人口頭脳）の答えサーフ、女神のスクワットのベネフィット 肩甲骨と肩関節を使うスクワットは、全身を効率的に鍛えられるトレーニングです。 姿勢改善や体幹強化、柔軟性向上、バランス感覚の向上など、多くのメリットがあります。 オーバーヘッドスクワットやフロントスクワットなど、 […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.02.22

「Day-7」「激痩せ！」「呼吸とスクワットで痩せる！」「ミニワークアウト５０回」「５０歳からシニア女性の筋トレ」「１億円スクワットマスター」「Squat-G」「Squat.Jp」

「Level-2」ヨガ筋トレ５０回、スクワットダイエット、呼吸筋を鍛えるサーフスクワット、 内臓に刺激を与えるスクイジースクワット 「多くのメリット、呼吸筋を鍛えるダイエットスクワット！」 呼吸筋を強化することで、基礎代謝が上がり、 脂肪燃焼や内臓機能の活性化が期待できます。 また、姿勢改善やリラックス効果も得られ、 ストレスによる過食を防ぐ助けにもなります。 呼吸を意識したヨガポーズを取り入れる […]

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筋トレ・ヨガ・体操
  • 2025.02.17

これマジでいい！楽なのにちゃんと効果出るわ👍【寝たまま骨盤底筋8分】

皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださって ありがとうございます！🌟 今回の動画は、 寝たままできる！骨盤底筋トレーニングです♪ 8分のトレーニングに、 たくさんの効果が詰まっております。 骨盤底筋を鍛えることで、 ✔︎尿もれ解消！ ✔︎ぽっこりお腹改善！ ✔︎腰痛緩和！ ✔︎骨盤安定によるスタイルアップ！ などが叶えられ […]

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