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腸腰筋ストレッチ✨️超硬い人向け！！#ストレッチ #腸腰筋 #ヨガ

2025.11.07
筋トレ・ヨガ・体操

腸腰筋ストレッチ✨️超硬い人向け！！#ストレッチ #腸腰筋 #ヨガ

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コメント（4件）

@VicentHse より:

2025年11月7日 5:47 PM

望著妳深邃捉磨不定的意念，景象就是早見優奇美的文學智慧，不要指望誰陪妳一輩子，沒有光的時候，連影子都會離去。

無需難為自己，有些人不值得妳掏心掏肺，有些事，也無需一直銘記於心，因為太多的事情沒有為什麼，更多的為什麼是沒有答案的，要知道，一切皆有定數～

返信
@dongyang7377 より:

2025年11月7日 5:47 PM

左の腸腰筋が特にガチガチなのですが、その場合左足が前ですか？

返信
@yqmi_sizukq より:

2025年11月7日 5:47 PM

これやると痛いって事はガチガチってこと？

返信
@やっちー-t1e より:

2025年11月7日 5:47 PM

趣味で登山してます
下山してお風呂あがりにこのストレッチすると翌朝腸腰筋が痛くなくなった
ありがとうございます

返信

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