【美筋ヨガとは?廣田なお先生とは🤔??】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」!
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
✔️リリースローラー
✔️ウェア
✔️美筋ヨガオンラインサロン
学びながら身体を変えるコミュニティで、現在2000名以上の女性が参加しています😋
✔️オンラインスタジオHOME
ZOOMを利用した美筋ヨガスタジオ!
✔️美筋ヨガインストラクター養成講座
身体の仕組みを基礎から学びたい方に✏️
✔️書籍(5冊発売中)
✔️note 廣田なおブログ
✔️Voicy美筋ヨガ©︎レディオ
#体幹 #腹筋 #腰痛改善
ベッドの上でやっても大丈夫ですか?
スウェイバックでお腹でちゃってるし、猫背巻き肩で姿勢も悪くて首も短く見えるからこのエクササイズ頑張ってやってみる…!!!兎に角1週間つづけるぞ……!!!
クッションパスが楽しくて、キツかった。
おはようございます。チャレンジしてみました。結構きつかったですね。体幹は大事なので続けてみようと思います。頑張ります。
腹筋にじわじわときますねー
今日もありがとうございます!
最後のエクササイズでは、腰が、反ってしまいました。まず、一つ前のエクササイズを完全にできるようにがんばります。
寝たままやるのが成功のコツの根拠はなんですか?