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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動(高齢者に最適10分1000歩)
2025.10.02
筋トレ・ヨガ・体操
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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動(高齢者に最適10分1000歩)
【動画内容】
健康のために
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暑いとき
天候の悪い時この運動を家ででき、身体も心もスッキリ
軽くなります。ありがとうございます。
いやー、為になりました。
現在家庭の事情で休職中です。
空いた時間にウォーキングをしていましたが、あまりに暑くて途絶えがち。
こちらの動画をテレビで写し解説を聞いて同時に観ながら運動。結構汗もかき満足出来ました。
1人で壁を向いて体を動かすのと違い張り合いがあります。
明日からも頑張ろう。
とても解りやすく、やりやすかったです
ありがとう御座いました