座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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解りやすい解説付きの簡単に出来る足の体操です。

足の体操を行うことへの期待される効果