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【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
2025.09.02
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【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
超初級者向けの背筋トレーニングをご紹介します。
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4分【寝たまま】腸腰筋ほぐし&トレーニング
60歳オヤジです1セットでかなりキツかったです。
猫背なんですけど背筋鍛えると良いんでしょうか?
これって毎日やったら効果落ちますか?