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ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。
多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。
自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。
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67歳になり 頻尿で悩んでおりました 毎日続けてみます ありがとうございます
最初のポーズがどうしても出来ない!私はどこをストレッチすればいいんですかね??知っている方いれば教えてほしいです‼
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