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【目次】
00:00 オープニング
00:50 立ったままできる体幹バランストレーニング
07:37 エンディング
初心者さんでもできる立ったまま体幹バランストレーニングです。音楽に合わせて簡単な動作で体幹やインナーマッスルを鍛えて代謝をアップさせていきます。リズムに合わせているとあっという間に終わり、みるみる体幹力がつていきますよ。ぜひ美しい姿勢づくりにお使いください。
ヨガフィットTVとは❓❓・・・ヨガやストレッチ、トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です。
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