シニアが気になる動画まとめサイト

【初公開！】「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生のシニアヨガ！

2024.09.19
筋トレ・ヨガ・体操

【初公開！】「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生のシニアヨガ！

関連する記事

これマジでいい！楽なのにちゃんと効果出るわ👍【寝たまま骨盤底筋8分】 2025.02.17

皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださってありがとうございます！🌟 今回の動画は、寝たままできる！骨盤底筋トレーニングです♪ […]
シニアのためのボディメイク「寝たきり予防・腸腰筋トレーニング」＃５２ 2025.10.21

【健康寿命を延ばす鍵！】寝たきり予防・姿勢改善に必須の腸腰筋トレーニング腸腰筋（ちょうようきん）は、背骨と股関節を繋ぐ深層部の最重要インナーマッスル[…]
【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。 2024.09.19

[…]

コメント（5件）

@no566 より:

2024年9月19日 3:45 PM

70代の主婦です。６月から一週間に4回位先生のヨガをやっています。お陰様で肩こりが解消、姿勢も良くなったみたいです。これからも無理のないペースで続けていきたいと思っています。よろしくお願いします。m(_ _)m

返信
@光子村木より:

2024年9月19日 3:45 PM

無料で出来るヨガ

返信
@spaciodecm より:

2024年9月19日 3:45 PM

Thank you ❤️

返信
@ようさん-p5v より:

2024年9月19日 3:45 PM

はじめまして先生のヨガ入門のテキスト購入しました。私にもやれそうな感じがしました。今年で５９歳になる男性です。家でコツコツやってみます。

返信
@digimonsho0123 より:

2024年9月19日 3:45 PM

❤❤❤❤❤❤

返信

コメントを書くコメントをキャンセル

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事