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【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

2024.09.19
筋トレ・ヨガ・体操

【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

コメント（4件）

@user-td2ht5go9z より:

2024年9月19日 3:45 PM

つ、辛い頑張る

返信
@ruruka8972 より:

2024年9月19日 3:45 PM

一緒にしてくださるのでとてもやりやすいです毎日やったほうがいいのですか？これ、凄く効きます❗有難うございます❗

返信
@古賀s より:

2024年9月19日 3:45 PM

簡単でいろんな方法！？療法、あるので、大変有難いです。脚を伸ばし、円を描くように回す所は、内回し、外回し　どちらでしょうか？宜しくお願い致します。

返信
@user-rg6ch1ld7x より:

2024年9月19日 3:45 PM

一日２パターン頑張ります❤

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