・この動画は「脳梗塞リスクを下げる食べ方のヒント」を紹介する一般情報です ・麺類は“麺そのもの”より、つゆ・スープの塩分で差が出ます ・ポイントは「塩分を増やさない」「食物繊維を足す」「量を決める」です ・よくある落とし穴： ・つゆ・スープを飲み干して塩分が跳ねる ・麺だけで済ませて、早食い＆食べすぎになる ・天かす・揚げ物トッピングで脂と塩が増える ・外食の濃い味に慣れて、家でも濃くなる ・今日 […]
服選びに迷っていませんか？ 新しい服を買わなくても、今ある服で「－5歳見え」する簡単なコツがあります。 50代・60代の大人女性が知っておくべき、おしゃれの黄金ルール2つをご紹介します✨ 上下の色を統一する（ワントーンコーデ） 1:2の黄金比を守る（脚長効果） 画面をダブルクリックすると、あなたのスタイルが引き立ちます💕
2月に入り、春の訪れが待ち遠しい季節になりました。 今回は、60代の私たちが今の魅力を最大限に活かしながら、春を軽やかに楽しむための「5つのトレンドカラー」を厳選してご紹介します。 「流行を追う」のではなく、「色を味方につける」大人の着こなしのヒントをお届けします。 🔔 チャンネル登録やグッドボタンをいただけますと、動画作りの大きな励みになります♪ チャンネル登録はこちらから↓ h […]
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２月は寒い日も多くて出かけるのも億劫になりがち。そんな日はタートルネックで温かくします。1枚でも、インナーとしても使える。コーデに合わせて何色を選ぶのかも楽しみのひとつです。お花を買うのも1番長持ちできる今が最適です。【FLOWER】さんのお花は２月の誕生石（アメジスト）のおまかせブーケを購入。マジックアマリリスも日々成長しています。 #zara #zaraセール #お花 #ファッション #プチプ […]
#シニアファッション #60代コーデ #大人スタイル #エレガンス #ファッションライフ#優雅な日々ファッション 60+ #春ファッション2026 #イエベブルベ #淡色コーデ #老け見え防止 #50代ファッション こんにちは、優雅な日々ファッション60+へようこそ。春の淡い色を着た瞬間、「顔がくすむ」「なんだか老けて見える」と感じたことはありませんか。実はそれ、センスではなく色とコントラストと素 […]
暦の上で春ですが〜まだまだ寒い日があります。 この時期、何を着ようか迷います😅 春色、薄手の素材を取り入れながら〜 春っぽい服を着たいなと☘️ ネットでZARA・PLST・春コートを購入したので 手持ちの服を合わせてコーディネートしました♪ ‘SMax Mara エクリュカラーのコートは売り切れのようですが〜 少しでも参考になりましたら、嬉し […]
思い切って買った高いコート、着ると何だか地味に見えませんか？ その原因は「素材のかぶり」かもしれません。 50代・60代のコート姿を一気に洗練させる、たった一つのコツをお教えします✨ パールやスカーフで「艶」をプラスして、冬のおしゃれを楽しみましょう！ 画面をダブルクリックすると、あなたのスタイルが輝きます💕 #コートコーデ #NGコーデ #高見えテクニック
