- 2024.09.19
お尻と内腿・前腿を伸ばす #シニア体操 #ヨガ #50代 #60代 #ストレッチ #腰痛 #腸活
筋トレ・ヨガ・体操
- 2024.09.19
ふくらはぎの筋膜リリース #ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #健康体操 #ふくらはぎ #足がつる #50代 #60代にお勧め
- 2024.09.19
前腿を伸ばしましょう #ヨガ #シニア体操 #シニア #50代 #60代 #ストレッチ #腰痛 #健康体操 #反り腰
- 2024.09.19
肩甲骨を動かす #肩こり #シニア体操 #ヨガ #シニア #シニア体操 50代 #60代 #シニアヨガ #肩甲骨はがし
- 2024.09.19
大腰筋を鍛える #ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #腰痛 #健康体操
- 2024.09.19
股関節・膝裏ストレッチ #シニア体操 #シニアヨガ #50代 #60代 #ヨガ #健康体操 #腰痛 #健康体操
- 2024.09.19
イチローのストレッチ2 #ヨガ #50代 #60代 #シニアヨガ #シニア体操 #健康体操 #ストレッチ # イチロー #腰痛 #肩こり
- 2024.09.19
脂肪燃焼【ゆるHIIT】シニアの方、足腰に不安がある方も大丈夫！短時間で代謝を上げて脂肪燃焼しましょう！#ゆるhiit #ヨガ #40代50代 #脂肪燃焼
- 2024.09.19
太らない体づくりができるスクワット#健康#運動#筋力アップ #筋トレ #ダイエット#脚痩せ #シニア#高齢者#ヨガ
- 2024.09.19
【猫背·骨盤の歪み·腰痛を自力で改善】#猫背#姿勢改善#ストレッチ#骨盤調整 #巻き肩#ヨガホイール#運動#筋トレ #シニア#高齢者