筋トレ・ヨガ・体操

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.10.02

体幹を鍛えるヨガ☆　疲れにくいカラダをつくる #213

はじめてヨガを行う方の為のやさしいヨガ7日間プログラム 3日目のテーマは『体幹を鍛える』です。 キレイな姿勢を保つのに必要なのが体幹！ 姿勢一つで人から見られる印象は大きく変わります。 いくらスタイル良くて背が高い人でも、姿勢が悪くて猫背だと決してスタイルが良いようには見えません。 逆に少々スタイル悪くても背筋がピンと綺麗な姿勢でいることで、見た目以上にスタイル良く見えたりもします。 体幹を鍛える […]

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• 2024.10.02

運動不足解消におすすめの筋トレ&有酸素運動！基礎代謝を上げて太りにくい体を手に入れよう【10分】

◆uFit公式LINEにて、

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.10.01

【ヨガで筋トレ！】確実に効く！プレーンのポーズを完全指導！｜内田かつのり

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.10.01

座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

【シニア・ダンサー・側弯症必見！！】治すヨガ解剖学教室 】

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

シニア・産後の女性必見！「尿もれ」になったら、何をする？ 産婦人科医：高尾美穂

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

6分《ゆらゆら肩こりストレッチヨガ》シニアストレッチ、ヨガ初心者

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.30

高齢者・シニアの方向け ゆるトレーニング10分/ ★足の力をつけよう♪ うちももゆるトレーニング★