夏の暑さ対策として、70代の方が冷たいタオルや保冷剤を使うときに「どこを冷やしやすいか」をまとめた動画です。額、わきの下、足の付け根、首まわりの4か所を、外出先でも使いやすいかという視点で紹介します。
冷やす前に、まずは涼しい場所へ移動して休むことも大切です。保冷剤を使う場合は直接肌に当てず、布などで包んで使用してください。冷たすぎると感じたら無理に続けないようにします。
また、暑さで意識がぼんやりする、受け答えがおかしいなど重い症状がある場合は、冷やすだけで様子を見ず、救急要請を検討することが大切です。
シニアの夏の健康管理、暑さ対策、熱中症対策、70代の暮らしに関心がある方へ向けた内容です。夏を過ごすための確認用としてご覧ください。
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【楽曲提供：株式会社Pinguino】
