寝る前のスマホが睡眠に与える影響【60秒解説】#健康#睡眠#睡眠改善#スマホ#健康習慣#シニア健康

寝る前についスマホを見てしまうことはありませんか？

実はスマートフォンの使い方と睡眠の関係については、さまざまな研究が行われています。

今回は寝る前のスマホ習慣について60秒でわかりやすく解説します。

※体調や睡眠に不安がある方は医療機関へご相談ください。