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今回は、管理栄養士の視点で「調理不要」「吸収率抜群」「タイパ最強」な神食材を5つ厳選しました！
１サバ缶（調理0分！美容の味方EPA・DHAも豊富）
２温泉卵（生卵より吸収率アップ！胃腸に優しい）
３無調整豆乳（飲むだけでイソフラボン補給）
４しらす（包丁いらず！カルシウムとビタミンDも）
５カニカマ（実は低脂質・高たんぱくな白身魚）
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