自律神経が乱れている危険サイン3つ. #シニア健康 #60歳代 #高齢者健康 #若い頃 #健康習慣 #高齢者向け #介護 #日本シニア #料理 #シニア

自律神経は交感神経と副交感神経からなり、心拍・血圧・消化・睡眠を自動で調整しています。慢性的なストレスはHPA軸を通じてホルモン分泌にも影響を与える可能性があります。

今回ご紹介したサインは、

① 夜間に何度も目が覚める
② 突然の心拍上昇
③ 原因不明の消化不良

です。

さらに、睡眠障害が2週間以上続く場合や、安静時心拍が