今回は「脳梗塞になりやすい最悪の和菓子」というテーマで、
一見ヘルシーそうに見える和菓子が、食べ方しだいで脳の血管に負担をかけてしまう落とし穴を解説しています。
「洋菓子よりはマシ」と思って、
・あんこたっぷりの甘いものを、つい2個3個と重ねてしまう
・タレやシロップがたっぷり絡んだものを、習慣のように食べている
・しょっぱい系のお菓子をポリポリつまみながら、テレビを見る時間が長くなっている
こうした積み重ねは、
糖質やカロリーのとり過ぎだけでなく、塩分過多にもつながり、
高血圧や動脈硬化を通して、脳梗塞のリスクを押し上げる可能性があります。
和菓子を完全にやめる必要はありません。
食べる回数と量を、あらかじめ自分で決めておく
夜遅い時間の「ながら食べ」をやめる
甘いものとしょっぱいものをダブルで重ねないように意識する
こうした小さな工夫でも、脳の血管を守りながら和菓子と付き合う第一歩になります。
※この動画は一般的な健康情報の紹介であり、特定の病気の診断・治療を目的としたものではありません。体調や持病が気になる方は、必ず医師や専門家にご相談ください。
※本動画の構成や原稿はAIによって生成されたものです。
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