【1位はみんなが好きな和菓子⁉】糖尿病になりやすい最悪の和菓子とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

和菓子は脂が少ないぶん「罪悪感が少ない」と感じやすいですが、主役は糖質なので量とタイミングで血糖値が急上昇しやすいです。特に、白い粉（もち米・上新粉）に甘いあんやタレが重なると、吸収が早くなりがちです。

今日からの対策

まず「