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10回やるだけで怖いくらい腸腰筋が強くなる💪#腸腰筋 #ヨガ #ダイエット

2025.10.26
筋トレ・ヨガ・体操

10回やるだけで怖いくらい腸腰筋が強くなる💪#腸腰筋 #ヨガ #ダイエット

コメント（7件）

@2dmjgjnxukpjm より:

2025年10月26日 7:47 PM

足の向きを替えてもいいのでしょうか？

返信
@やっちー-t1e より:

2025年10月26日 7:47 PM

これ難しい！
油断してるとお尻後にいっちゃう

返信
@周一-z6t より:

2025年10月26日 7:47 PM

今までの腸腰筋筋トレで一番イイ！（効いてる！）

返信
@ULL-h6x より:

2025年10月26日 7:47 PM

腰が良くないのですが、コレはその腰の部分にすごく負担がかかりませんか？

返信
@渡辺孝宏-g1v より:

2025年10月26日 7:47 PM

これマジで良いですよね。私は立って足を肩幅の2倍くらいに開いてやるバリエーションも好きです。

返信
@HIRO0205 より:

2025年10月26日 7:47 PM

0:10では「つま先を立てる」だけど
0:12からはつま先を伸ばしてる。
どっち？

返信
@ななやま-o4w より:

2025年10月26日 7:47 PM

コレは凄く効きますね‼︎

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