シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
2025.09.02
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
超初級者向けの背筋トレーニングをご紹介します。
ヨガマット
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2026.01.24
寝ながら足を抱えるストレッチを毎日10秒すると…
2026.01.23
猫背が改善する! 呼吸がラクになるシニア向け運動【1日10回】 #シニア #高齢者
2026.01.12
高齢者が毎日10回お尻上げを頑張ってしまうと現れる体の変化
2026.01.10
正直、筋トレとピラティスどっちが効果的?
2026.01.10
【力むとたるむ⁉️】#顔ヨガ #表情筋トレーニング #ほうれい線
2026.01.10
腸腰筋育ってる?これできたら大丈夫! #ヨガ
60歳オヤジです1セットでかなりキツかったです。
猫背なんですけど背筋鍛えると良いんでしょうか?
これって毎日やったら効果落ちますか?