シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
2025.09.02
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
超初級者向けの背筋トレーニングをご紹介します。
ヨガマット
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2025.09.02
【超初心者向け】背筋のトレーニング【9分間】
2025.09.02
【毎日10分】マットなしで初心者でもできるヨガ 運動不足解消にオススメ! #550
2025.08.27
腸腰筋ストレッチ!#ヨガ #ストレッチ #腸腰筋
2025.08.26
【腸腰筋】股関節がポキポキなる!脚が太い!下腹が出てる!腰痛がある!みんなコレやって! BY273
2025.08.13
レッスン紹介💁♀️#Smileたいそう#体操教室 #リズム体操 #体操 #ダンスフィットネス #ヨガ #筋トレ #高齢者向け #岡山市 #運動#藤井風#きらり#シニア #女性専用
2025.08.13
【下半分たるみ問題】#顔ヨガ #表情筋トレーニング
60歳オヤジです1セットでかなりキツかったです。
猫背なんですけど背筋鍛えると良いんでしょうか?
これって毎日やったら効果落ちますか?