シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
2025.07.17
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
初心者向けの上半身のトレーニングをご紹介します。
ヨガマット
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2025.12.15
「動かない冬に効く」『シニアの運動」『スパイナル・バランス5分」Squa=Bre,FitDiva Studio
2025.12.09
背骨クニャクニャ #ヨガ #シニア体操 #肩こり #腰痛 #50代 #60代 #キャット&カウ
2025.12.09
お盆もレッスンしてまーす😊#Smileたいそう#リズム体操 #ダンス #ダンスフィットネス #ヨガ #健康#シニア向け#女性向け #うらじゃ#踊ってみた#筋トレ#介護予防#岡山市#運動不足解消#お盆
2025.12.09
簡単すぎて申し訳ない😅前鋸筋の鍛え方🏋️♀️#ヨガ #体幹 #前鋸筋
2025.11.10
意外と知らない自律神経を整えるストレッチ #自律神経 #ヨガ
2025.11.10
【毎日 1時間歩くと老ける】内もも「内転筋」トレーニングで下半身の衰え防止 #内転筋 #トレーニング #shorts
腰痛や背中が少し痛いので
軽くやってみようと思います
今まで、筋トレ動画を見ては、結局しんどくて習慣になる前に辞めてました。
この動画だと2セット続けて見せてくれるので、それほど負荷が高くなくても、やったという満足感が得られて、続けられそうな気がしています。
今後もよろしくお願いします。