シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
2025.07.17
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
初心者向けの上半身のトレーニングをご紹介します。
ヨガマット
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2025.09.20
【下腹部痩せ】お腹が痩せる骨盤矯正トレーニング
2025.09.18
座って足の筋力トレーニング【足の健康体操 14分】シニア向けの簡単で効果的な体操 ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます
2025.09.18
【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操!【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】
2025.09.18
シニア向け椅子ヨガで全身運動#シニアヨガ #全身スッキリ#簡単ヨガ#朝におすすめ#チャンネル登録よろしくお願いします #youtube #簡単ヨガ #リフレッシュヨガ #椅子ヨガ
2025.09.15
【 シニアの健康習慣 】日本三美人の湯‼️リモートヨガで姿勢改善‼️体力があれば旅はもっと楽しい‼️
2025.09.14
【シニア】オンラインレッスンの様子#ポケヘル#ピラティス #シニア
腰痛や背中が少し痛いので
軽くやってみようと思います
今まで、筋トレ動画を見ては、結局しんどくて習慣になる前に辞めてました。
この動画だと2セット続けて見せてくれるので、それほど負荷が高くなくても、やったという満足感が得られて、続けられそうな気がしています。
今後もよろしくお願いします。