シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
2025.07.17
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
【超初心者向け】上半身の筋トレ【7分間】
初心者向けの上半身のトレーニングをご紹介します。
ヨガマット
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2026.02.18
ヨガブロックで下半身強化🦵
2026.02.16
【これは凄い】1時間歩くより1分で足腰や骨が強化
2026.02.15
70代シニアの方へ。ココ伸ばしてください #シニアヨガ #シニア #70代
2026.02.15
お尻の後ろを伸ばす #ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #体操 #50代 #60代代 #腰痛 #ストレッチ #肩こり
2026.02.14
【朝用5分】老廃物がドバドバ流れる簡単体操で代謝アップ!!
2026.02.14
開脚を深めるには #シニアヨガ #シニア体操 #体操 #50代 #60代 #ストレッチ #ヨガ #腰痛 #開脚
腰痛や背中が少し痛いので
軽くやってみようと思います
今まで、筋トレ動画を見ては、結局しんどくて習慣になる前に辞めてました。
この動画だと2セット続けて見せてくれるので、それほど負荷が高くなくても、やったという満足感が得られて、続けられそうな気がしています。
今後もよろしくお願いします。