皆様、いつもMOMIYOGAをご視聴くださって
ありがとうございます！🌟
今回の動画は、
寝たままできる！骨盤底筋トレーニングです♪
8分のトレーニングに、
たくさんの効果が詰まっております。
骨盤底筋を鍛えることで、
✔︎尿もれ解消！
✔︎ぽっこりお腹改善！
✔︎腰痛緩和！
✔︎骨盤安定によるスタイルアップ！
などが叶えられます👍✨
ご自身のペースで続けてみてくださいね☺️
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