手首の筋トレ☆手首の弱い人・痛い人・
シニアにも安全な手首強化運動
運動不足の人や体力のない人、中高年の
激しい運動は、老化や劣化を早めます。
スローな動きと自分の体力に合わせた
適度な負荷で、体を適切に整えましょう。
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