シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
座ったままできる! 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319
2024.10.01
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
座ったままできる! 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2025.05.07
イスで筋トレ 腹筋☆イスヨガ
2025.05.02
ハムストリングスの筋トレ|太もも後ろを引き締めたい方にオススメ【4分間】
2025.04.29
【高齢者 カンタン 椅子ヨガ】全身ストレッチヨガ・シニア向け・デイサービス・障がい者向け・レク・介護予防・健康体操・いすヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
2025.04.24
椅子ヨガ #シニア体操 #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #膝痛改善
2025.04.18
「シニアYOGA筋トレ」「シニアに必要、強い呼吸筋と下半身作り!」「進化系スクワット!」「スロースクワット」
2025.04.13
【初心者でも腹筋割れる】簡単なのに効果絶大!毎日3分だけの腹筋トレーニング
床に寝そべるトレーニング、ヨガがし辛い生理中にも出来るのがとても助かります!
パソコン作業が多いのでピッタリのトレーニング動画でありがたいです。
ただバックの音楽が歌モノじゃないほうがいいと思います。音量も大きいので集中しにくいです。よろしくお願いします♪
自分用 2:21
膝が悪いのでこれで頑張ってみたいと思います❗️
軽い運動と感じましたけど、聞きますね。まりこ先生
自分用2:22 〜 開始