2024年9月

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

💜ヨガ初心者「ドローイン」体幹筋トレで姿勢改善😄超簡単「らくらくヨガ 26」(No.56シニア向けスマイルアクティビティ)

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

毎日３分！シニア向け筋トレ

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【初公開！】「筋調整ヨガ」の中井まゆみ先生のシニアヨガ！

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

高齢者ほど重要な筋トレ後のプロテイン【40代、50代、60代の健康情報】

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

13分20秒シニア向け「肩こりストレッチヨガ」高齢者、ゆるヨガ、ヨガ初心者、肩こり

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【高齢者・シニア向け】寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～

続きを読む

筋トレ・ヨガ・体操

• 2024.09.19

【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

続きを読む