シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
シニア・産後の女性必見!「尿もれ」になったら、何をする? 産婦人科医:高尾美穂
2024.09.30
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
シニア・産後の女性必見!「尿もれ」になったら、何をする? 産婦人科医:高尾美穂
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2025.09.20
【下腹部痩せ】お腹が痩せる骨盤矯正トレーニング
2025.09.18
座って足の筋力トレーニング【足の健康体操 14分】シニア向けの簡単で効果的な体操 ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます
2025.09.18
【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操!【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】
2025.09.18
シニア向け椅子ヨガで全身運動#シニアヨガ #全身スッキリ#簡単ヨガ#朝におすすめ#チャンネル登録よろしくお願いします #youtube #簡単ヨガ #リフレッシュヨガ #椅子ヨガ
2025.09.15
【 シニアの健康習慣 】日本三美人の湯‼️リモートヨガで姿勢改善‼️体力があれば旅はもっと楽しい‼️
2025.09.14
【シニア】オンラインレッスンの様子#ポケヘル#ピラティス #シニア
便漏れも骨盤底筋関係ありますか?
膀胱脱や、尿漏れで悩んでいてこちらの動画に辿り着きました。とても分かりやすくて、前向きな気持ちになりました。婦人科、泌尿器科へ行っても骨盤底筋を鍛える体操の小さなパンフレットを、貰うだけでどのように体操したり意識したりすればいいのか分からず過ごしていました。先生の説明を聞いて今から意識して頑張ってみます。ありがとうございます。
繰り返しリピートして 先生の穏やかな口調のお話聞きながら、意識をうながしています
高尾先生のお話、説明は、ほんとに分かりやすいです。先ずは意識してやってみます 毎日続けます。
ありがとうございます☺️
骨盤底筋は鍛えにくい筋肉だと思っていました。
先生のお話で前向きな気持ちになりました。
いま股関節やヒップのエクササイズをしているので継続してがんばります✨