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【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分!身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY
2024.09.26
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https://www.youtube.com/watch?v=zN4a_ghck40
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今日はこの椅子に座ってやる3分間のトレーニングをしました。
3分て隙間時間を活用できるのがいいですね!
最高
わ~!ビリー隊長ひさしぶり!
この部活を思い出すノリは嫌いじゃないw
色んな動画でやってみてるけれど、文字やBGMに頼らない掛け声やリズムってモチベ爆上げするんだなって気付かされました!
どうかこのまま優しい隊長でお願いしますw
座ってできるのあったー❤さすが。
ありがたいです。膝軟骨磨り減りより。
70代の女性です しばらくぶりのビリー隊長のエクササイズを YouTube で拝見いたしました シニアでも無理なくできるのでこれにチャレンジしたいと思います 応援してくださいね
とっても簡単で言い
最近ビリーさん多くていいわぁ
笑顔ニキもええわぁ
しかも今日は優しくていいわぁ
全部いいわぁ