シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分!身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY
2024.09.26
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分!身体ぽかぽかトレーニング | LEAN BODY
https://www.youtube.com/watch?v=zN4a_ghck40
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2025.06.01
【内転筋はがし】1回で実感!股関節の柔軟性UP!硬さの原因は内ももの硬さかも! BY293
2025.05.31
【レッスン風景 Vol 3】シニアのためのエアリアルヨガ SOUND(サウンド)
2025.05.29
【繋がり】カラダはつながってるってどういう意味?シニア女子の骨盤底筋体操2023年3月⓶
2025.05.28
肩こりストレッチ #朝ストレッチ #朝活 #ダイエット #シニア
2025.05.07
イスで筋トレ 腹筋☆イスヨガ
2025.04.29
【高齢者 カンタン 椅子ヨガ】全身ストレッチヨガ・シニア向け・デイサービス・障がい者向け・レク・介護予防・健康体操・いすヨガ・チェアヨガ・シニアヨガ / アーナンダヨガ
今日はこの椅子に座ってやる3分間のトレーニングをしました。
3分て隙間時間を活用できるのがいいですね!
最高
わ~!ビリー隊長ひさしぶり!
この部活を思い出すノリは嫌いじゃないw
色んな動画でやってみてるけれど、文字やBGMに頼らない掛け声やリズムってモチベ爆上げするんだなって気付かされました!
どうかこのまま優しい隊長でお願いしますw
座ってできるのあったー❤さすが。
ありがたいです。膝軟骨磨り減りより。
70代の女性です しばらくぶりのビリー隊長のエクササイズを YouTube で拝見いたしました シニアでも無理なくできるのでこれにチャレンジしたいと思います 応援してくださいね
とっても簡単で言い
最近ビリーさん多くていいわぁ
笑顔ニキもええわぁ
しかも今日は優しくていいわぁ
全部いいわぁ