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【運動以外で筋力UP!】70歳から始めたい!筋力を保つ方法『朝タン』
2024.09.26
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シニア向け椅子ヨガで全身運動#シニアヨガ #全身スッキリ#簡単ヨガ#朝におすすめ#チャンネル登録よろしくお願いします #youtube #簡単ヨガ #リフレッシュヨガ #椅子ヨガ
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【シニア】オンラインレッスンの様子#ポケヘル#ピラティス #シニア
デイサービスに勤務している75女性です。2日に1リットル豆乳ヨーグルトを飲んでいます。
もっと簡潔に説明して欲しい
朝マン、もいいです。
私は80歳ですが腎臓ネフローゼが再発しています!
尿にタンパクが出ています
効果的な食事方法を教えてください!
理論より実践のジィジ.そりゃ無理だがね.あちこちキン収縮痛だし,鍛え過ぎて食い過ぎて腹の脂肪が育つ.かわうち君も,古希になれば実践不可能だとお分かりになりますよ.
毎食の量教えて頂きありがとうございます。摂取時間も大切な事免疫力とても勉強出来ましたありがとう(^人^)ございます
筋肉を増やす、と言うよりも、筋肉量を維持するためには、運動は絶対に必要不可欠です。ウソだと思ったら、2週間入院して見てください。ベッドに寝ているだけでは、歩けなくなります。この論者は事実が分かっておられない人なのです。人生の経験値が不足しております。残念ですね!
蛋白質、必要、 今まで
無視、その、 筋肉を、 失う。
肋骨、骨折で、 目覚めました。