【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。 │ シニアが気になる動画まとめサイト

コメント（10件）

@user-ms3ej9cl1k より:

2024年9月19日 3:45 PM

とてもわかりやすいです
実践してます
ありがとうございます！

返信
@中川こーた-k4g より:

2024年9月19日 3:45 PM

コレ60前でもきつくない？

返信
@豊葉山-b8t より:

2024年9月19日 3:45 PM

有り難う御座います、がんばります！

返信
@永倉新八-i5e より:

2024年9月19日 3:45 PM

このスクワットでお尻も鍛えられますか？

返信
@xsuirendo4925 より:

2024年9月19日 3:45 PM

筋肉隆々のオッサンにこれだけやれば
いいと言われても説得力がない！年取ってから言えや！

返信
@整菊地より:

2024年9月19日 3:45 PM

本格的なスクワットのフォームって難しいな。俺は膝曲げスクワットしが出来ねえよ。

返信
@toru2997 より:

2024年9月19日 3:45 PM

60過ぎたら膝が痛いからスクワットができないという声がありますが、それは60まで筋トレせずに急にやるようになった人の話やないですか？私は30からずっと筋トレしてますから全くそんなことはありません。

返信
@erikoenglish1651 より:

2024年9月19日 3:45 PM

67才女性。膝が痛くて、言われた所まで腰を落とす事は無理。60代の方を呼んで一緒に試してビデオを作って下さい。

返信
@良久薬師寺より:

2024年9月19日 3:45 PM

雨以外毎日サイクリングしてプロテイン飲んでもハム育たない74歳の夏

返信
@hirodayo1360 より:

2024年9月19日 3:45 PM

時間短縮になり良いですね。

返信

【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事

背中＆骨盤底筋ヨガ｜やさしいトレーニングで体幹整え

寝たまま簡単骨盤底筋筋トレ/1日5分/簡単キレイ #アラフィフ女子 #アラフィフ #フェムケア #ヨガ

寝ながらおしりをほぐすヨガストレッチ｜お尻が固い・臀部痛の予防、解消に

【上腕三頭筋】二の腕のたるみを引き締める！上腕三頭筋トレーニングでスッキリ腕美人！　BY467

夜の骨盤底筋×腸腰筋トレーニング🧘‍♀️安眠♪癒し♪痩せやすい体づくり♪自己肯定感までアップ♪いい事づくし〜♪

【骨盤底筋エクササイズ】骨盤底筋を鍛えてぽっこりお腹解消！腰痛解消も！BY434