【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ │ シニアが気になる動画まとめサイト

コメント（6件）

@植村厚子より:

2024年9月19日 3:45 PM

楽しい体操をありがとうございます。今まで他の体操は続きませんでしたが先生の体操は続けることができています。これからも頑張ってください。私もついていきます。

返信
@さくらえつこより:

2024年9月19日 3:45 PM

詳しく鍛える場所を説明してくれるのでとてもやりがいが有ります。頑張りたいと思います

返信
@やや-d4m より:

2024年9月19日 3:45 PM

毎日頑張って運動を行なっています。先生この運動をするとハアハアとなりますが、有酸素運動にはなりませんか？
1日分の有酸素運動の動画をあげてもらえたら嬉しいです。宜しくお願いします

返信
@SanaeTakada より:

2024年9月19日 3:45 PM

早速のお返事ありがとうございます。送っていただいた運動を始めました

返信
@SanaeTakada より:

2024年9月19日 3:45 PM

最近腰の痛みを感じます。今年８０歳ですがまだゴルフも週1回やってます。他のサイトを読むと腰が痛いときは腰をねじる体操はやめるようにとか言いてますがこの体操は（ここ２年くらいほとんど毎日やってます）ねじることが数ありますが続けてもいいのでしょうか？

返信
@user-eo6ej7kd3g より:

2024年9月19日 3:45 PM

初めまして。
64歳の主婦です。
最近、先生の体操と出会って楽しく運動してるうちに体力が付いてきたのか、出来なかったラジオ体操の第三が出来るようになりました。
先生の体操、最高です。

返信

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

筋トレ・ヨガ・体操カテゴリの最新記事

骨盤調整して姿勢若返り #ヨガ #ストレッチ #骨盤調整

【骨盤底筋】ヨガやピラティスでも分からなかった人向け　9割の人がちゃんとトレーニングできていない骨盤底筋をストレッチとセルフ筋トレできるようになる動画

世界一簡単な全身を鍛える10分宅トレ【40代、50代、60代の健康情報】

【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは股関節が硬いから！股関節の柔軟性アップで痩せ体質に！ BY305

「Day−3」「美しく輝く、女神のヨガスクワット！」「50歳〜シニアのスクワットマスターチャレンジ」「１億円スクワット」「Squat-G」「Squat.Jp」

「Day-7」「激痩せ！」「呼吸とスクワットで痩せる！」「ミニワークアウト５０回」「５０歳からシニア女性の筋トレ」「１億円スクワットマスター」「Squat-G」「Squat.Jp」