シニアが気になる動画まとめサイト
ホーム
筋トレ・ヨガ・体操
美容
ファッション
恋活
年金生活
NISA
終活・相続
部屋探し
旅行
趣味
グルメ
スマホ
癒し
人気記事
お問い合わせ
【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング
2024.09.19
筋トレ・ヨガ・体操
HOME
筋トレ・ヨガ・体操
【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング
筋トレ・ヨガ・体操
カテゴリの最新記事
2025.11.03
50代~60代の腹筋トレーニング【統合医療ヨガ】シニア世代に世代に優しい腹筋!ヨガクラスに入れてみよう
2025.11.03
【60代の母に勧めた】寝る前5分で全身疲労をリセットする究極のストレッチ BY452
2025.11.02
腰痛にお悩みの方へオススメの筋トレ|予防と対策のトレーニング【9分間】
2025.10.27
【1時間のウォーキングより効く】60歳からの「体幹強化」チェアピラティス🪑
2025.10.26
1週間でお尻の高さが変わる!ヒップアップトレーニング3選
2025.10.26
【腰痛と坐骨神経痛の予防と改善】もも裏フニャフニャトレーニング
つ、辛い頑張る
一緒にしてくださるのでとてもやりやすいです毎日やったほうがいいのですか?これ、凄く効きます❗有難うございます❗
簡単でいろんな方法!?療法、あるので、大変有難いです。脚を伸ばし、円を描くように回す所は、内回し、外回し どちらでしょうか?宜しくお願い致します。
一日2パターン頑張ります❤