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下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！

2024.09.19
筋トレ・ヨガ・体操

下半身の衰えを感じるなら筋トレよりもこの３つの運動をやって！

コメント（6件）

@user-ky7et6mw2q より:

2024年9月19日 3:48 PM

有難う御座います。コツコツやります。よろしくお願いします。

返信
@うさぎ-j4c より:

2024年9月19日 3:48 PM

ねたきりにならないうんどういつつ

返信
@古形大和より:

2024年9月19日 3:48 PM

筋トレよりも……ではなく、これは筋トレです。スクワットとヒップエクステンションです。

返信
@user-sx1ep1cf4v より:

2024年9月19日 3:48 PM

股関節の運動やって腰を痛めました。怖くて止めてます。

返信
@en2917 より:

2024年9月19日 3:48 PM

他の先生なら、前置きが長いと途中で止めますが、先生の教え方は、スムーズについて行ける感じで長く感じないです。やってみます。いい報告が出来るよう頑張ります。

返信
@Atliermia より:

2024年9月19日 3:48 PM

参考になりました。現在、肋骨、骨折で、回復中、セ-ブ,して、リハビリに、使います。

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