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めっちゃ効く!ありがとうございます!
かなりきつかったですが、お尻周りが気持ち良すぎた。短時間で続けて行けるのが有り難いです。
ヒップ上げたい‼️下がらないように頑張ります‼️
えろい
とりあえずこれだけトライしてみます♫なんだか続けられそうです
♡美尻めざせ!