シニアが気になる動画まとめサイト

693/772ページ

693/772ページ
筋トレ・ヨガ・体操
  • 2024.10.09

【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

糖尿病専門医が監修！ 自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です！ 先日のライブで血糖値が下がりました！ 自分ができるセット数をやりましょう！ 腕回し⇒肩関節周囲の筋群 体幹回旋⇒大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・三角筋 スクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋 もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋 腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋 背筋⇒広背筋・大殿筋・三角筋 その他色んな筋肉に効果的です！ 血糖値が下がる効 […]

続きを読む
年金生活
  • 2024.10.09

【繰り上げ受給】年金は何歳から受け取るのがベスト？繰り上げ受給のメリットを解説！

※本編動画からの一部抜粋版です。 本編動画の視聴はこちらから↓ 【年金専門家が解説】60歳からの年金繰上げ受給の真実 | メリット・デメリットを徹底解説 この動画では、60歳からの年金繰上げ受給について詳しく解説します。 ▼目次 00:00 はじめに 0

続きを読む
年金生活
  • 2024.10.09

徐々に下がっている年金受給額への不安…　#シニアライフ　#年金　#朗読

▼チャンネル登録はこちら チャンネル登録をしていただくと最新動画を確認することができます。 今後もスカッとする話や感動する話を随時更新していきますので、よろしければチャンネル登録よろしくお願いいたします！ ※登場する人物は仮名です。実在する人物・団体などとは一切関係ありません。 ※当チャンネルにて公開されているお話の内容は、実際のエピソードや視聴者から寄せられたお話を参考に独自で作成したオリジナル […]

続きを読む
旅行
  • 2024.10.09

シニア女子二人旅

貯まったマイルで特典航空券でドイツへケルン大聖堂を見に行こう。 自力で国鉄チッケトやホテルを予約して計画を立てた。 嬉しいことにシンガポールでのtransit！！半日街に出て観光します。 無事帰国出来てこのドイツ旅行が動画に出来たらいいな。 ブログに載せよう。

続きを読む
旅行
  • 2024.10.09

【ナイスなシニアのぎふ町旅＠茶屋新田】岐阜県岐阜市（2024年10月07日）

プチ大都会である岐阜シティの魅力をサクッと伝えるべく、岐阜市を細分化して町別に紹介する「ぎふ町旅」シリーズ。こんな画期的な企画をタダでやってあげているこの僕をもっと評価してやったらどうなんだ。ってことで、第２３７弾は茶屋新田だよ。今にも降り出しそうな曇天を仰ぐと長良大橋の真ん中から墨俣城を臨んだ。いい。まずは法事や宴会に適した大部屋ばかりがある『魚吉』の座敷で一人きり「天ぷら御膳」を堪能した。貸し […]

続きを読む
1 … 693 … 772