麺類は手軽ですが、問題になりやすいのは「麺そのもの」よりも 単品で済ませる ことと、塩分・脂質の積み上げ です。特に夏に増える“麺だけ”習慣は、たんぱく質や野菜が不足しやすく、血糖値の乱高下や筋肉量の低下にもつながりやすいです（シニアほど影響が出やすいです）。 寿命を削らない食べ方（簡単） 麺だけで終わらせない：卵・納豆・豆腐・サバ缶・ツナでたんぱく質を足す 野菜・海藻・きのこをのせて、食物繊維を […]
青森県・八戸市を巡る旅。 昨年も訪れた八戸市の中心街。 今回もあの激推し居酒屋を再訪し、昨年の映像もご紹介しながら、もう一軒の推し候補店へも行く。 この海鮮の街で、なぜあの店のあのメニューが最高なのか、それが本当に不思議だ。 動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録・イイネ👍をお願いします。 コメントもいただけると大変嬉しいです。 ＊動画内の情報は撮影時のものです。 ◆タラ […]
韓国2泊３日の旅行記です。 60代4人のグループ旅行です。 宿泊は東大門サミットホテル、新しく始まったサミットホテルの 朝食ビュッフェも食べてきました。 東大門でグルメを満喫、日曜市場の様子もお届けしています。 南大門では有名なYouTuberさんにもお会いしました。 グルメに買い物とシニアの方々にも効率よく無駄なく回れる コースになっています。 ぜひ韓国旅行の参考にしてください！ #韓国旅行 # […]
大晦日の朝、 「何日もご飯を食べていない」と言う若者に
シニアロマンスの物語は、人生の知恵と愛に関する物語です。 私たちは心から知恵を集め、 人生の黄昏期に咲く多彩な愛の物語を一緒に探求していきます。
栃木県栃木市「蔵の街」へお散歩。とても素敵な街でした。一部音声あり。Wワークで忙しいけどお出かけは最高のリフレッシュタイム！｜栃木市｜小山市｜モーニング｜お散歩｜シニア｜Wワーク｜グルメ｜#50代 #おひとり様 #お散歩風景 #グルメ#蔵#栃木 今回お伺いしたところ 栃木市観光交流館「蔵なび」 手塚紙店 まちの駅「コエド市場」 油伝味噌 栃木山車会館 一品香 しもつけ銘品会館サクラミチ
[ シニア向け簡単夕食 ] 食欲ない時でも手軽に簡単夕食 #cooking #シニア #夕食#料理 VOICEVOX:青山龍星
ようこそ！「ハツラツシニア」へ！ このチャンネルは、「いつまでも元気で、若々しく！」をテーマに、シニア世代の皆様が毎日を笑顔で過ごせるような情報を厳選してお届けする健康情報チャンネルです。 人生
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